유방암 식단에서 토마토가 중요한 이유 제대로 알기

이미지
 토마토의 라이코펜은 항산화 작용으로 세포 보호에 도움을 준다 갈아 먹으면 소화가 쉬워지고 영양 흡수율이 높아진다 가열하거나 올리브오일과 함께 섭취하면 효과가 더 좋아진다   유방암을 경험했거나 치료 중인 사람들에게 식단 관리는 단순한 식사 이상의 의미를 가진다 . 몸의 회복력과 면역 기능을 좌우하는 핵심 요소이기 때문이다 .  그중에서도 토마토는 비교적 쉽게 구할 수 있으면서도 항산화 성분이 풍부해 많은 관심을 받고 있는 식품이다 .  특히 최근에는 토마토를 갈아서 섭취하는 방식이 건강 관리 측면에서 주목받고 있다 . 토마토가 유방암 식단에서 중요한 이유 토마토의 가장 핵심적인 성분은 ‘ 라이코펜 ’ 이다 . 이 성분은 강력한 항산화 작용을 통해 세포 손상을 줄이고 , 활성산소를 억제하는 역할을 한다 .  활성산소는 세포를 공격해 염증과 질병을 유발할 수 있는데 , 유방암과 같은 질환에서도 이러한 산화 스트레스는 중요한 변수로 작용한다 . 라이코펜은 특히 지방과 함께 섭취했을 때 흡수율이 높아지는 특징이 있어 식단 구성 시 함께 고려할 필요가 있다 .  또한 토마토에는 비타민 C, 비타민 A, 칼륨 등 다양한 영양소가 포함되어 있어 면역력 유지에도 도움이 된다 . 갈아 먹는 토마토가 건강에 미치는 영향 토마토를 갈아서 먹는 방법은 영양 흡수 측면에서 긍정적인 장점이 있다 . 먼저 물리적으로 조직이 분해되면서 소화가 쉬워지고 , 위장 부담이 줄어든다 .  특히 치료 과정 중 식욕이 떨어지거나 소화 기능이 약해진 경우에는 갈아 먹는 방식이 더 효과적일 수 있다 . 또한 토마토를 갈면 껍질과 과육이 함께 섭취되기 때문에 식이섬유까지 충분히 섭취할 수 있다 . 식이섬유는 장 건강을 개선하고 변비 예방에도 도움이 되며 , 장내 환경을 안정적으로 유지하는 데 중요한 역할을 한다 . 다만 주의할 점은 당을 추가하거나 과일을 과도하게 혼합할 경우 혈당이 급격히 상승할 수 있다는 점이다 .  유방암...

경기도, 연간 최대 120만원 간병비 지원 ‘간병 SOS 프로젝트’ 개시

 경기도, 연간 최대 120만원 간병비 지원 간병 SOS 프로젝트개시

220일부터 읍면동 행정복지센터에서 방문 신청 접수 시작

- 간병서비스 받고 간병업체에 간병비 지급신청 후 심사 거쳐 지원

횟수 제한 없이 1인당 연간 최대 120만원 지원취약계층 복지정책 지속 확대 예정

 

 

경기도가 간병의 어려움을 겪고 있는 노인들의 간병비 부담을 덜어주기 위해 횟수 제한 없이 1인당 연간 최대 120만 원의 간병비를 지원하는 경기도 간병 SOS 프로젝트를 올해 새롭게 시행한다.

 경기도는 20일부터 사업에 참여하는 화성, 남양주, 광명 등 15개 시군 읍··동 행정복지센터에서 방문 접수를 시작한다고 19일 밝혔다.

 지원 대상은 도내 65세 이상 노인 중 기초생활수급자(생계·의료·주거) 또는 차상위계층에 해당하면서 2025년 이후 상해나 질병 등의 이유로 병원급 의료기관 이상에 입원해 간병서비스를 받은 경우다.

다만 경기도형 긴급복지 사업이나 시군 자체 간병비 지원 사업 등 다른 사업을 통해 간병비를 지원받는 경우는 제외된다.

 220일부터 방문 신청 접수가 시작되며, 수시로 신청할 수 있다. 신청을 원하면 먼저 간병서비스를 받은 뒤 간병업체(간병인)에 간병비를 지급해야 한다.

이후 간병사실확인서 등 신청서류를 갖춰 주소지 읍··동 행정복지센터에 신청하면 된다. 시군 심사를 거쳐 지급이 확정되면 신청인 본인의 계좌로 현금이 지급된다.

 1인당 연간 최대 120만 원까지 지원받을 수 있으며, 120만 원 내에서는 지급 횟수나 회당 지급 금액에 제한은 없다

만약 본인 명의의 계좌 개설이 어렵거나 사용이 불가능한 경우에는 배우자 또는 직계혈족의 계좌로 대리 수령이 가능하다

보다 자세한 사항은 주소지 읍··동 행정복지센터로 문의하면 된다.

 사업 대상 시군은 올해 점진적으로 확대할 예정이다.

 김하나 경기도 복지국장은 간병 SOS 프로젝트를 통해 저소득층 노인 환자에게는 인간의 기본적인 존엄성 유지 기회를 제공하고, 보호자에게는 가족 간병으로 인한 정신적, 신체적인 스트레스에서 벗어나 일시적인 휴식의 기회를 제공할 수 있기를 기대한다앞으로도 취약계층을 위한 맞춤형 복지 정책을 지속적으로 확대해 나가겠다고 말했다.




댓글

이 블로그의 인기 게시물

중년기에 배우는 발레: 스트레스 해소부터 자세 교정까지

건강한 여름 준비! 비파엑기스 담그는 꿀팁 대방출

감기 아닌 냉방병? 초여름 두통과 재채기의 정체 – 벌써 냉방병? 여름 전 실내외 온도차 주의